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骨关节炎要怎么进行运动呢?

来源:成都风湿病医院时间:2016-08-29点击预约挂号

关节对人体起着重要的作用,人体的支撑及周转活动都离不开各个关节,当随着年龄的增加,关节会逐渐出现退行性变化,骨质磨损严重,一旦受到外伤及受其他疾病侵袭就容易发生炎症、病变,给患者带来疼痛。那骨关节炎要怎么进行运动呢?看看下面成都治疗骨关节炎的骨科医院专家的介绍吧!

骨关节炎要怎么进行运动呢?

骨关节炎要怎么进行运动呢?

(1)坚持每日运动,卧床期间每间隔半小时膝关节作各方向运动,同样也要作等长肌肉收缩。

(2)在疼痛限度内,每日适量步行是有好处的。

(3)勿长期采用同一姿势,每小时应当有5-10分钟改变体位,如不能改变体位,应作等长肌肉收缩。

(4)避免对关节突然用力。

(5)注意体重,每周观察1次,要严格控制体重增长。

(6)注意适当保暖,不要在寒冷环境中运动,以免寒冷促使肌痉挛。

(7)防止畸形出现,多俯卧位,膝下不放枕头,坐时两膝不交叉。

(8)避免对关节突然用力。                      推荐阅读:有什么治疗骨关节炎的偏方吗

骨关节炎要怎么进行运动呢?以上就是成都治疗骨关节炎的骨科医院专家的介绍,当然如果还想了解更多信息,可以扫描下方二维码 免费在线咨询我们的专家。

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